Elongar, una técnica para evitar lesiones y mejorar el rendimiento de la actividad física

Se puede practicar antes de comenzar cualquier entrenamiento, pero también después o como ejercicio principal. Aporta una reducción en el índice de traumatismos, una mayor amplitud de movimiento y una mejor recuperación en la fase de relajación. Su efecto es preventivo, no terapéutico.

Por MN. Publicada en Clarín.com el miércoles 06/12/2006